30代黒ニキビ 早く治す

30代の黒ニキビを早く治す方法は？



・睡眠を６時間以上とる。

・保湿ケアをしっかりする

・洗顔やタオルドライはこすらない（優しく押し付けるようにして水分を拭き取る）

・栄養をしっかりとる（ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛）



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私が意識している事です。

特に睡眠をしっかりとることが

黒ニキビが早く治る感じがあります。

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黒ニキビ治し方

黒ニキビの治し方ですが、



スキンケア対策としては

・酸化した黒ずんだ毛穴を綺麗にしてあげる（洗顔）

・睡眠をきちんととる（毎日６時間以上）

・ビタミンC、亜鉛、αーリノレン酸（紫蘇油、亜麻仁油、エゴマ油）を十分に摂る





洗顔料はマイルドピーリング系がおすすめです。

ニキビ専用の化粧品、

プロアクティブやノブACアクティブが

マイルドピーリング系の洗顔料で黒ニキビのケアにおすすめです。

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