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30代黒ニキビ 早く治す [黒ニキビ]
30代の黒ニキビを早く治す方法は?
・睡眠を6時間以上とる。
・保湿ケアをしっかりする
・洗顔やタオルドライはこすらない(優しく押し付けるようにして水分を拭き取る)
・栄養をしっかりとる(ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛)
↑
私が意識している事です。
特に睡眠をしっかりとることが
黒ニキビが早く治る感じがあります。
・睡眠を6時間以上とる。
・保湿ケアをしっかりする
・洗顔やタオルドライはこすらない(優しく押し付けるようにして水分を拭き取る)
・栄養をしっかりとる(ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛)
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私が意識している事です。
特に睡眠をしっかりとることが
黒ニキビが早く治る感じがあります。
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