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30代黒ニキビ 早く治す [黒ニキビ]
30代の黒ニキビを早く治す方法は?
・睡眠を6時間以上とる。
・保湿ケアをしっかりする
・洗顔やタオルドライはこすらない(優しく押し付けるようにして水分を拭き取る)
・栄養をしっかりとる(ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛)
↑
私が意識している事です。
特に睡眠をしっかりとることが
黒ニキビが早く治る感じがあります。
・睡眠を6時間以上とる。
・保湿ケアをしっかりする
・洗顔やタオルドライはこすらない(優しく押し付けるようにして水分を拭き取る)
・栄養をしっかりとる(ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛)
↑
私が意識している事です。
特に睡眠をしっかりとることが
黒ニキビが早く治る感じがあります。
洗顔における角質層の傷 [ニキビケア 洗顔]
洗顔における角質層の傷についてですが、
ゴシゴシ洗顔や長時間のマッサージは
お肌へ刺激や負担をかけてしまい
結果的に角質層を傷つけてしまう場合があるようです。
↑
私はまさに、大人のニキビを治そうとして
何回も洗ったり
ゴシゴシ洗顔したり、長々とマッサージしてしまったりしていたので
逆効果だったようです。。。
今では、優しく丁寧にサッと洗う洗顔にしてことで
お肌のつっぱり感や乾燥も感じなくなり、
結果的にお肌の調子は良くなりましたが
洗顔方法はすごく大切なんだなと
痛感しています。
ゴシゴシ洗顔や長時間のマッサージは
お肌へ刺激や負担をかけてしまい
結果的に角質層を傷つけてしまう場合があるようです。
↑
私はまさに、大人のニキビを治そうとして
何回も洗ったり
ゴシゴシ洗顔したり、長々とマッサージしてしまったりしていたので
逆効果だったようです。。。
今では、優しく丁寧にサッと洗う洗顔にしてことで
お肌のつっぱり感や乾燥も感じなくなり、
結果的にお肌の調子は良くなりましたが
洗顔方法はすごく大切なんだなと
痛感しています。
黒ニキビ治し方 [黒ニキビ]
黒ニキビの治し方ですが、
スキンケア対策としては
・酸化した黒ずんだ毛穴を綺麗にしてあげる(洗顔)
・睡眠をきちんととる(毎日6時間以上)
・ビタミンC、亜鉛、αーリノレン酸(紫蘇油、亜麻仁油、エゴマ油)を十分に摂る
洗顔料はマイルドピーリング系がおすすめです。
ニキビ専用の化粧品、
プロアクティブやノブACアクティブが
マイルドピーリング系の洗顔料で黒ニキビのケアにおすすめです。
スキンケア対策としては
・酸化した黒ずんだ毛穴を綺麗にしてあげる(洗顔)
・睡眠をきちんととる(毎日6時間以上)
・ビタミンC、亜鉛、αーリノレン酸(紫蘇油、亜麻仁油、エゴマ油)を十分に摂る
洗顔料はマイルドピーリング系がおすすめです。
ニキビ専用の化粧品、
プロアクティブやノブACアクティブが
マイルドピーリング系の洗顔料で黒ニキビのケアにおすすめです。
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