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30代黒ニキビ 早く治す [黒ニキビ]

30代の黒ニキビを早く治す方法は?



・睡眠を6時間以上とる。

・保湿ケアをしっかりする

・洗顔やタオルドライはこすらない(優しく押し付けるようにして水分を拭き取る)

・栄養をしっかりとる(ビタミンC、αーリノレン酸、亜鉛)





私が意識している事です。

特に睡眠をしっかりとることが

黒ニキビが早く治る感じがあります。




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洗顔における角質層の傷 [ニキビケア 洗顔]

洗顔における角質層の傷についてですが、

ゴシゴシ洗顔や長時間のマッサージは

お肌へ刺激や負担をかけてしまい



結果的に角質層を傷つけてしまう場合があるようです。



私はまさに、大人のニキビを治そうとして

何回も洗ったり

ゴシゴシ洗顔したり、長々とマッサージしてしまったりしていたので



逆効果だったようです。。。



今では、優しく丁寧にサッと洗う洗顔にしてことで

お肌のつっぱり感や乾燥も感じなくなり、

結果的にお肌の調子は良くなりましたが



洗顔方法はすごく大切なんだなと

痛感しています。




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黒ニキビ治し方 [黒ニキビ]

黒ニキビの治し方ですが、



スキンケア対策としては

・酸化した黒ずんだ毛穴を綺麗にしてあげる(洗顔)

・睡眠をきちんととる(毎日6時間以上)

・ビタミンC、亜鉛、αーリノレン酸(紫蘇油、亜麻仁油、エゴマ油)を十分に摂る





洗顔料はマイルドピーリング系がおすすめです。

ニキビ専用の化粧品、

プロアクティブやノブACアクティブが

マイルドピーリング系の洗顔料で黒ニキビのケアにおすすめです。




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